Naukowcy udowodnili że wysiłek umysłowy pomaga nam tak samo skutecznie spalać kalorie, co wysiłek fizyczny.
Nasz mózg wymaga dostarczenia przynajmniej 0,1 kalorii na minutę, aby mógł przetrwać i funkcjonować prawidłowo — mówią naukowcy. — Jeśli robimy coś, co wymaga od nas wysiłku psychicznego, np. układamy puzzle, spalamy 1,5 kalorii w ciągu każdej minuty.
Lekarze jednego z bostońskich szpitali, Beth Israel Deaconess Medical Center wpadli na pomysł stworzenia specjalnego miejsca gdzie można by było ćwiczyć nasz mózg. Tamtejsi lekarze wierzą, że jego działanie zmienia się pod wpływem pewnych zachowań. Jednym ze sposobów na zwiększenie jego wydajność są właśnie ćwiczenia w tzw. klubie fitness
Doktor Alvaro Pascual-Leone (blisko prawej) i dr Mo Shafi podczas badania
Brain Fit Club to miejsce, w którym tak jak w przypadku innych klubów fitness, członkowie mogą skorzystać z pomocy trenera osobistego. Przed rozpoczęciem ćwiczeń poddawani są testom poznawczym, które mają za zadanie wskazać, które części mózgu gorzej funkcjonują.
Trener personalny kontroluje postępy i motywuje do wytężonej pracy nad sobą w trakcie całego treningu.
Zajęcia służą poprawie pamięci i koncentracji. Ponadto badania wykazały, że ćwiczenia mogą również zminimalizować objawy takich schorzeń jak demencja.
Członkowie m.in. uczestniczą w zajęciach jogi, medytują i uczą się zachowania równowagi.